8:00集合の時は7:30にはベッドから出られた。 8:30集合の時は8:00にはベッドから出られた。 さぁどうしよう笑 理想は6:00に起きて散歩と筋トレで1時間、読書と勉強で1時間、でなんやかんやで8:30から仕事…みたいな。 21:30就寝で8〜8.5hr睡眠ができるよう頑…